願い事をひとつだけ 運気アップ168

Today's　word

Eating the right “brain-boosting foods” can significantly decrease your risk of developing neurological problems, improve your mental health, and help you stay sharp and focused.

As a nutritional psychiatrist, a big part of my job is advising patients — especially those who want to improve their brain health or are trying to recover from trauma — about foods they should incorporate into their daily diet.

And there are so many options, from leafy greens like spinach and kale to nuts like almonds and walnuts. But through my years of research, I’ve found one to be the most beneficial when it comes to helping your brain age well: blueberries.

https://www.cnbc.com/2022/04/09/a-harvard-nutritionist-shares-the-no-1-food-she-eats-every-day-to-keep-her-brain-sharp-and-focused.htmlより

適切な「脳を活性化する食品」を食べることで、神経学的問題を発症するリスクを大幅に減らし、メンタルヘルスを改善し、鋭敏で集中力を保つことができます。栄養精神科医としての私の仕事の大部分は、患者、特に脳の健康を改善したい、またはトラウマから回復しようとしている患者に、毎日の食事に取り入れるべき食品についてアドバイスすることです。そして、ほうれん草やケールのような葉物野菜からアーモンドやクルミのようなナッツまで、非常に多くのオプションがあります。しかし、私の長年の研究を通して、あなたの脳の老化を助けることに関しては、ブルーベリーが最も有益であることがわかりました。

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神様に歓迎されてると感じる瞬間、そんな瞬間が誰にでもおこります。
そんな瞬間に神様は願い事をきいてくださります。
願い事をひとつだけ思い浮かべてください。
願いが叶うかどうかは日々のあなたのほんのちょっとした行いで決まります。
ほんのちょっとした行いをする＝昨日の自分を超える、ことにもつながります。
そして神様に日々お礼をいうことが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　